среда, 23 апреля 2014 г.

Анастасия Мишарина: как принять решение?




Все мы рано или поздно сталкиваемся  с ситуацией, в которой нужно принять серьезное решение. А кто-то даже в более простом, бытовом случае затрудняется сделать выбор, испытывая мучительные сомнения – а вдруг новые тапочки не увяжутся с цветом обоев? Хотя их совершенно спокойно можно будет поменять без существенной прорехи в бюджете.

Кто-то называет это нерешительностью, кто-то в лоб говорит: «инфантилизм». Причины подобного поведения могут быть самыми глубокими, и уходить  корнями в наше детство. Однако суть от этого совершенно не меняется: решение принимать нужно. Для того, чтобы этот процесс происходил легко и безболезненно, психолог Анастасия Мишарина подготовила несколько рекомендаций. 

среда, 16 апреля 2014 г.

Анастасия Мишарина: Как научиться говорить «нет»?




Оказывается, большинство из нас боится отказывать окружающим в чем-либо. Чаще всего это продиктовано страхом показаться «плохим человеком», недобрым, тем, кто не идет на встречу, неотзывчивым. Список эпитетов можно продолжать практически до бесконечности, но суть одна – мы боимся отказать, хотя нередко это необходимо для отстаивания наших собственных интересов. В последнее время появились даже специальные тренинги для поднятия собственной решительности, на таких курсах учат не только отказывать, но и принимать правильные решения. Психолог Анастасия Мишарина дает несколько советов, как научиться отказывать в тех ситуациях, когда «нет» - действительно лучший выход. 

пятница, 11 апреля 2014 г.

Анастасия Мишарина: как полюбить себя?




Любовь к себе в современном обществе, впрочем, как и на протяжении большей части 20-го века считается недостатком, чем-то нехорошим, тем, что должно подвергаться критике. Проблема в том, что многие смешивают понятия «любовь к себе» и «эгоизм», тем самым нанося урон собственной психике. Дети, которым с младых ногтей вдалбливали, что любить себя зазорно, вырастают людьми без защитных механизмов, ранимыми, идеальными мишенями для манипуляций. Принять, полюбить себя – целая наука, тонкостями которой с нами сегодня делится психолог Анастасия Мишарина.

воскресенье, 6 апреля 2014 г.

Анастасия Мишарина: идеал = счастье?




Нас с детства учили быть «хорошими». Однако, процент выросших хороших мальчиков и девочек вовсе не равен проценту счастливых взрослых мужчин и женщин. Прямо сказать, первых в разы больше. А почему получилось так, что, соответствуя всем ожиданиям взрослых тогда, мы вдруг выросли в не самых счастливых взрослых сейчас? Разобраться в причинах несоответствия идеальности и счастья попыталась психолог Анастасия Мишарина.